Идем за Синей птицей — ищем свои ресурсные состояния

© Ирина Клопкова, 2011-2017. Все статьи этого сайта охраняются Законом об авторском праве. Копирование и размещение материалов сайта на сторонних ресурсах без письменного разрешения автора запрещено. Однако ссылками с друзьями делиться вы можете!


Решила я для примера дать здесь список (разумеется, далеко-далеко не полный!) того, что мы можем делать, чтобы научиться эффективно взаимодействовать со своей личной энергией. Задачи, которые стоят перед нами -- как я уже говорила вот здесь -- следующие:

  • Не терять энергию зря.
  • "Разгонять" застоявшуюся (блокированную) энергию.
  • Восполнять потраченную энергию.
  • Расширять свои энергетические емкости.

А вот некоторые тайные места, где можно искать свои ресурсные энергетические состояния :).

*
ИСКУССТВО

Слушайте приятную музыку. Введите это себе в привычку! Полезно слушать медитативную или классическую музыку -- не зря трапезы в хороших домах раньше проходили под музыкальное сопровождение.

Носите дома красивую одежду. Это будет поддерживать в вас уважение к себе, а уважение освобождает энергию.

Ходите в художественные музеи, на выставки, общайтесь с гармоничными творениями рук человеческих.

Купите фотоальбом талантливого фотохудожника -- рассматривание красивых фотографий питает наше творческое начало!

Читайте стихи, ходите на поэтические вечера. Поэзия пробуждает ваши скрытые силы, вслушивание в стихи помогает сойти с наезженной колеи банальности.

Смотрите добрые романтические фильмы -- они хорошо помогают переключить мысли.

Занимайтесь искусством! Запишитесь на занятия живописью, рисунком, ваянием, фотографией, коллажем, флористикой, декорированием интерьера, кулинарией, чайной церемонией... И не бойтесь своих первых шагов -- с десятого повторения вы начнете вдохновляться процессом и результатами :).

Берите уроки пения. Голос -- это непосредственное выражение вашей энергии! Как звучит ваш голос -- так "звучит" и ваша энергия для других людей.

Пишите стихи! Поиски нужного слова помогают научиться точно и оригинально мыслить, освобождают вашу творческую энергию.

Соберите альбом самых своих красивых или значимых для вас фотографий. Это будет ваш (мощный) аккумулятор энергии! Смотрите на себя и свою деятельность с любовью и уважением, и это будет помогать вам в тяжелые моменты восстановиться.

*
НАСЫЩЕНИЕ ЖИЗНИ СМЫСЛОМ

Распланируйте свой день. Любая незаконченность, сомнения рассеивают энергию. Четкий план -- это способ не терять свою энергию попусту! Но не пытайтесь "запихнуть" в свой день больше четырех важных дел :).

Путешествуйте! Новые лица, новые обычаи, новое искусство, новый язык, новая еда... Всё это приносит обновление и свежие силы.

Любите свою работу или поменяйте ее! Энергия, потраченная на действия без любви, не восстанавливается (вы фактически сжигаете себя, отбирая энергию у ваших внутренних органов). Если вы работаете на нелюбимой работе, рано или поздно вы станете работать на аптеку! Однако всегда можно найти, чему и у кого поучиться, если посмотреть на свою деятельность непредвзято, поэтому включайте свой творческий ум, ищите в своей деятельности источники вдохновения (это приходит с навыком!).

Занимайтесь практиками осознания. Не только читайте, но и применяйте их. Например, проведите "18 экспериментов для включения Вашего таланта"! :)

*
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ, ДВИЖЕНИЕ

Начинайте осваивать новый вид спорта, если вы чувствуете тупик или упадок сил: новые движения включают новые возможности и пробуждают новые способности :). Научитесь кататься на роликовых коньках, например. Хороши спортивные игры -- это одновременно тренировка мышц, ума и глазомера.

Займитесь танцами или танцевальной импровизацией. Это пробуждает тело и гармонизирует эмоции.

Пойдите на занятия йогой или тай-чи. Там вы научитесь слышать себя!

*
ПРИРОДА, ПРОГУЛКИ, ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ

Выделите время для прогулки -- полчаса в день бодрым шагом отлично заряжают! И движением, и впечатлениями (а впечатления для нашего подсознания важны так же, как воздух для нашего тела).

Выберитесь на природу, отдохните у воды, походите босиком по траве. Природа -- основной "гармонизатор" для нашей энергии.

Покупайте себе цветы. Получить букет цветов приятно не только женщинам, но и мужчинам (только они редко об этом говорят). Это одновременно и признательность, и гармония, и медитация. Почему бы не делать себе такой подарок почаще?

Ходите на массаж, делайте себе самомассаж. Тело любит, чтобы его разминали, разгоняли застоявшуюся энергию. К тому же через грамотное прикосновение мы получаем доступ к своим внутренним ресурсам.

Принимайте ванны. Устроить себе ванну с эфирным маслом, душистой пеной или солью -- это весьма достойное занятие, даже для финансовых магнатов! :) К тому же это позволяет побыть наедине с собой и ощутить животворящую силу одиночества.

*
ПОМОЩЬ тем, кто в ней нуждается, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ, ЗНАКИ ВНИМАНИЯ

Сделайте доброе дело. Посмотрите вокруг: какое доброе дело вы можете сделать? Участвуйте в благотворительности как в практике осознания. Это дает сильные эмоции, но и учит с этими эмоциями взаимодействовать.

Оказывайте вашим близким маленькие знаки внимания (из тех, что они любят), делайте подарки, устраивайте романтические сюрпризы. Сначала, конечно, нужно понаблюдать и выяснить, чтО именно они любят! Но когда вы им доставите искреннюю радость -- эта радость десятикратно вернется к вам.

*
ОБЩЕНИЕ С ПОЗИТИВНЫМИ ЛЮДЬМИ

Сходите на лекцию, поучаствуйте в тренинге. При встрече с экспертом мы подзаряжаемся от него энергией (а через резонанс учимся жить на его энергетическом уровне).

Почитайте журналы или сайты, где есть интервью с людьми, у которых можно чему-нибудь поучиться, или публикации о таких людях (только не сплетни, конечно). Или статьи о взаимоотношениях.

Послушайте выступление автора книги, которая Вам понравилась. Если вы сможете увидеть и послушать автора, то получите гораздо больше, чем просто от чтения его книги.

Общайтесь конструктивно. В общении мы обмениваемся энергией, поэтому важно следить, чтобы общение было конструктивным (сплетни "гасят" вашу энергию, а ругательства утяжеляют и "разрывают" ее).

*
СТИЛЬ ЖИЗНИ

Ведите здоровый образ жизни. Держите в чистоте тело и душу.

Выспитесь! Самый здоровый сон -- между 22 и 2 часами утра. Если вы спите в это время, вы способны высыпаться даже за 5 часов.

Изучите принципы правильного питания, здорового питания (палеодиеталимонная диетаметод Монтиньяка, свежие натуральные продукты) и следуйте им. Избегайте полуфабрикатов и готовых магазинных блюд, сахара, белой муки и молочных жиров (это то, чем питаются ваши "апельсиновые" бедра и "пивной" животик!).

Избирательность в сексуальных отношениях. Это признак высокой проработанности! Не занимайтесь сексом с нелюбимыми людьми, этим вы предаете себя. Вообще, проясните для себя, чего вы ждете от секса (психологи установили, что многие -- мужчины, прежде всего, -- с помощью секса пытаются облегчить свои внутренние проблемы: страхи, чувство неполноценности, неприятности на работе, жажду власти и т.д., и т.п... а где же тут секс?) :).

Душ. Пожалуй, самый простой способ привести в порядок тело и мысли -- постоять под душем! Душ на ночь -- смывает всё лишнее, приставшее за день, и позволяет спать безмятежно :).

Медитации восстанавливают ток энергии, поэтому тоже хорошо ввести их в ежедневную практику. Особенно хорошую подпитку дают медитации на природе.

Дыхание -- обязательно подберите для себя дыхательную практику! Дыхание связано с энергообменом между человеком и окружающей средой самым непосредственным образом, и оно помогает восстановить чувствительность (а значит, и ток энергии) во всём вашем теле.

Пишите дневник (или "Утренние страницы") -- записывайте свои мысли, желания, цели, эмоции, проекты. Это способствует их осознанию (а что касается проектов -- их реализации!).

Чистота в доме. Чистота позволяет поддерживать высокий уровень вашей энергии -- вовремя делайте уборку, вовремя меняйте постельное белье и проветривайте дом.

Наведите порядок в шкафу. Смело выбрасывайте то, что отслужило свой век! Ненужные и потрепанные вещи рассеивают вашу энергию. Освобождая пространство, вы впускаете в него что-то новое и свежее.

Вовремя делайте мелкий ремонт: текущий кран, отклеившиеся обои или шатающийся стул раздражают и через такие "дыры" вытекает ваша энергия. Наймите кого-нибудь, если не можете справиться сами! Вообще, "недоделанные дела" -- наши главные пожиратели энергии (но об этом подробно -- в другой раз :) )...

Введите Ваш e-mail и получайте новые статьи блога к себе на почту:





Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии (5)
  1. Классная статья. Спасибо.

  2. Елена says:

    Прочитав статью не могу не согласиться, как все верно, близко и понятно для меня. Я практически так и живу: люблю красивую музыку, выставки, природу, путешествия, занимаюсь аэробикой, йогой, а в последнее время еще и плаванием. Вот только осталось выполнить последние 2 пункта: выбросить все лишнее из шкафа и сделать ремонт (это сейчас мой основной пожиратель энергии). И что же получается я тогда получу еще больше энергии духовной (эмоциональной) или это чисто физическая энергия?

    • irussya says:

      Лена, штука в том, что энергия едина, просто мы ее направляем на разные сферы: физическую, эмоциональную, духовную/умственную… Куда Вам надо, на ту сферу энергию и используете :)

  3. Ольга says:

    Я занимаюсь йогой и медитациями. Но лучше всего восстанавливает энергию общение с природой. Когда я нахожусь в лесу или у реки, буквально ощущаю мощный поток энергии. И чувство блаженства необыкновенное:)

    • irussya says:

      Ольга, да! Природа — это наш главный источник энергии! Я тоже больше всего люблю эти прогулки на природе… :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0 ленты. Вы можете оставить комментарий или трекбэк с Вашего сайта.