«Очищение» воображения

© Ирина Клопкова, 2011-2016. Все статьи этого сайта охраняются Законом об авторском праве. Копирование и размещение материалов сайта на сторонних ресурсах без письменного разрешения автора запрещено. Однако ссылками с друзьями делиться вы можете!


Давайте сегодня вернемся к... воображению. Как оно у вас работает, на что настроено -- вы уже исследовали вот здесь, а сегодня мы с вами его почистим :).

Воображение тесно связано со всей триадой таланта: с психомоторикой (что вообразили -- туда и наступили), с критичностью (что захотели -- то и вообразили или что вообразили -- то и захотели!) и с энергопотенциалом (энергопотенциал оптимальный -- образами легко манипулировать). А поскольку с воображения начинается любое дело, то становится ясно, насколько важно этот наш инструмент работы с миром (ибо это -- данный человеку инструмент!) наладить.

*
...А для начала -- почистить.

Для этого у нас есть такой универсальный метод, как Утренние страницы. Для тех, кто не читал Джулию Кэмерон, я в двух словах расскажу, что это такое.

Каждое утро (желательно именно утром и ежедневно) вы берете специально заведенную для этого тетрадку и записываете в ней, как можно менее задумываясь, ваш поток сознания. Выливаете его на три страницы, не заботясь ни о стиле, ни о грамотности, как пойдет. Три страницы кончились -- всё, закрыли тетрадь до завтра. Перечитывать то, что написали, разрешается только спустя два месяца после начала практики (и то если очень захочется).

Другой похожий метод -- устный. Назовем его Утренние речи :). Каждый день вы берете диктофон, закрываете глаза, и 20 минут -- непрерывно! -- проговариваете вслух всё то, что у вас крутится в мыслях или перед внутренним взором, или что вы ощущаете прямо сейчас. Важно делать это громко и отчетливо, чтобы потом можно было послушать (даже если вы в первые два месяца это и не будете переслушивать).

Это важно: в первом случае кроме воображения задействованы мышцы руки, во втором -- мышцы рта, и извольте действительно шевелить ими :). И обязательно тут же, в процессе, отмечайте все эмоции, которые появляются и которые удается отследить.

Практикуйте оба эти метода попеременно или выберите для себя тот, который вам ТРУДНЕЕ.

*
Второй шаг -- координация Воображаемого и Действительного. То есть ваших образов и их воплощения. Для этого вы будете... рисовать. Вы будете рисовать те образы, которые приходят к вам. Это могут быть сны, образы в медитациях, просто -- то, что возникает, когда вы закрываете глаза... Вы не художник? Ну и что? Вы же не на выставку свои картины готовите.

Отведите себе время для практики -- например, 3 раза в неделю по часу -- и придерживайтесь установленного расписания. Рисуйте в цвете, красками, всё, что удалось заметить, разглядеть. Не форсируйте образы, не пытайтесь что-то представить себе специально: важно рисовать именно то, что САМО всплывает перед внутренним взором.

Ваш образ вас пугает? Помните, как у Чуковского:

"...Это бяка-закаляка кусачая,
Я сама из головы ее выдумала.

-- Что ж ты бросила тетрадь,
Перестала рисовать?

-- Я ее боюсь!"

Очень хорошо! Вы увидите ваш образ со стороны и решите, что с ним делать дальше. Может, принять этот образ как проблему, поработать с ней и наконец перестать им себя пугать?

А для начала возьмите, например, запись любой медитации (вернее, визуализации, где голос диктора направляет ваше воображение), послушайте и затем нарисуйте то, что вы увидели в процессе. Особенно хороши такие визуализации, где вы работаете с неожиданным образом: к вам приходит ваше тотемное животное, или мастер делает для вас вазу, или вам нужно собрать предметы, символизирующие вашу удачу...

Если рисовать совсем страшно, тогда вот другой метод -- всё с тем же диктофоном: вы закрываете глаза и максимально подробно описываете то, что появляется перед вашими глазами. Появляется у всех! Тогда, когда человек расслабится и успокоится по поводу того, что "ой-ой-ой, у меня ничего не получается!!!" :).

Тоже 20 минут и достаточно отчетливо, чтобы можно было потом прослушать эту запись. И настройтесь получить радость от процесса и впоследствии от результатов, потому что эта методика -- самый простой и прямой способ повысить свой IQ.

*
Ну, и, конечно, должен быть третий шаг :). Третий шаг -- это собственно творчество. Применение воображения для созидания миров. Или для начала -- творческая учеба (но действительно творческая! -- смотрите, например, здесь). Или -- самый-самый подготовительный вариант -- тренинг исполнения желаний, который начинается вот здесь, и мастерская любви к себе...

Главное тут -- выбор, выбор и еще раз выбор. Корректный.

  • Определиться с темами. С сюжетами. С инструментами. С областью приложения сил.
  • Научившись (на шаге 1 и 2) делать свое воображение исцеляющим и чутко и последовательно нейтрализуя древнюю привычку призывать воображение казнящее.
  • Исцелив свою энергию, перестав ее дробить и замораживать во внутренних противоречиях.

То есть -- разобравшись в своем выборе со всех сторон и приручив его (...сделав осознанным) :).

Введите Ваш e-mail и получайте новые статьи блога к себе на почту:





Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии (1)
  1. Игорь says:

    Спасибо за интересную статью,будем очищать воображение!!!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0 ленты. Вы можете оставить комментарий или трекбэк с Вашего сайта.