Аффирмации «по фигуре»

© Ирина Клопкова, 2011-2017. Все статьи этого сайта охраняются Законом об авторском праве. Копирование и размещение материалов сайта на сторонних ресурсах без письменного разрешения автора запрещено. Однако ссылками с друзьями делиться вы можете!


"Главное, чтобы костюмчик сидел!"
(фраза из фильма "Чародеи"

...Вы наверняка много слышали об аффирмациях, есть множество книг на эту тему, в Интернете можно найти готовые списки -- казалось бы, скачивай и пользуйся! И твоя жизнь преобразится! Но, попробовав, многие из вас это дело забросили за безнадежностью. Или, в лучшем случае, получили какие-то скромные результаты, но после полугода упорного и непрерывного повторения выбранных фраз, и этот процесс далеко не всегда вызывал радостные эмоции. Почему так происходит?

Открою большой секрет: эти аффирмации были не ваши! :) Да-да, не ваши. Кто-то сочинил их для себя, и у него эти фразы работали замечательно, но это, увы, совсем не значит, что они так же замечательно будут работать у вас. И всё дело здесь -- в чём? Правильно! Мы все -- разные, и вдохновляют нас РАЗНЫЕ понятия, РАЗНЫЕ образы, наше подсознание откликается на РАЗНЫЕ ключевые слова. 

Давайте составим такие аффирмации, которые будут работать. Что для этого нужно?

Это не так сложно -- и очень увлекательно! Нужно просто прислушаться к себе и выписать те слова, которые вас вдохновляют. "Мозговой штурм" себе организовать -- выписать те слова, те фразы, которые откликаются, от которых ваше состояние меняется на радостное, приподнятое, воодушевленное. Те, от которых у вас прибавляется энергии.  И чутко-чутко протестировать то, что получилось, еще и еще раз через ощущения в теле. Вот что вышло у меня (для меня :)):

  • Счастье, радость и любовь -- в каждом моем движении.
  • Я ощущаю свет денег.
  • Мои движения завораживают окружающих.
  • Я дышу -- значит, я творю!
  • Я -- Солнце для людей!
  • Мир меня любит -- нежно, бережно и свято!
  • Я между делом воплощаю то, что задумала.
  • Все клеточки моего тела работают слаженно и гармонично.
  • Энергия свободно течет через меня.
  • Я -- это центр СПА-Пространства!
Достаточно создать себе список из десяти таких емких, заряженных фраз. Однако неплохо бы, чтобы ваш список аффирмаций вдохновлял вас во всех значимых областях жизни. Значимых для вас.

Какие области жизни для вас значимы? Поищите в Яндексе "Колесо баланса жизни" или "Колесо успеха" -- там много картинок и статей на эту тему. Для начала выберите 6-8 из тех, которые я перечисляю здесь (потом, возможно, вы доработаете свое колесо с учетом того, чтО важно именно для вас), и сопоставьте с вашим списком аффирмаций:
  • ЗДОРОВЬЕ
  • РАБОТА, КАРЬЕРА
  • СЕМЬЯ, ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ
  • ДРУЗЬЯ, СВЯЗИ
  • ДОСУГ, ОТДЫХ
  • ФИНАНСЫ
  • ЗНАНИЯ, НАВЫКИ
  • ВЛАСТЬ, СЛАВА
  • ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ, САМОРАЗВИТИЕ
  • ДУХОВНОСТЬ, ТВОРЧЕСТВО
  • СОЦИАЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ (у нас это называлось раньше "общественно-полезный труд", что, однако, не уменьшает значимости этой сферы жизни :))

Ну, и теперь -- читайте составленный вами личный список аффирмаций, не спеша, со вкусом, по несколько раз утром и вечером в качестве эмоциональной зарядки и вечерней настройки перед сном. И, кстати, постепенно меняя формулировки аффирмаций, вы можете прорабатывать разные аспекты каждой значимой области жизни!

А к вопросу определения ключевых ценностей вашей жизни -- к тому, как определить, какие ценности, какие области жизни значимы именно для вас -- мы еще вернемся. Следите за публикациями :)

Введите Ваш e-mail и получайте новые статьи блога к себе на почту:





Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Комментарии (11)
  1. Было время, когда увлеклась фен-шуй по книгам Правдиной и читала мантры. По поводу составления аффирмаций согласна, что нужно составлять их самостоятельно. Эффекта больше, чем от готовых аффирмаций других авторов.

  2. Так интересно! Смотрела как-то фильм «Секрет». У вас одна идея только по разному подана)).. В этом фильме все представлено с точки зрения американской субкультуры. Желай денег и они придут к тебе сами)) Ваша подача мне больше нравиться!

  3. Очень понравилась последняя строчка из примеров:
    Я — это центр СПА-Пространства!
    сразу представила это расслабляющее пространство.

    п.с. вот только цвет фона у этого блога очень темный, от души советую посмотреть настройки, может можно подкорректировать, читать очень сложно.

    • irussya says:

      Ох, да, с фоном согласна… Я в процессе поиска, уже один дизайн сменила. Хочется, чтобы и красиво было, и текст читался, и чтобы строчки не сползали, и чтобы колонки не наезжали друг на друга… :(

  4. Olga says:

    Да, действительно, спасибо Ирина:)

    Как раз сейчас погружаюсь в изучение Луизы Хей, тону в бесконечных аффирмациях—и, кстати, уже начала их переделывать на свои ;) Может, у меня плохой перевод, но у неё там часто встречается отрицание—ну как в АФФИРМАЦИИ может быть ОТРИЦАНИЕ?:)
    Ну, во всяком случае, на меня в частности благотворно действуют положительные аффирмации:)

    Кстати, а мантры ведь—тоже аффирмации? Только на санскрите? Я вот думала недавно—почему они работают, несмотря на то что мы не понимаем их смысла?? Или там что-то другое?

    • irussya says:

      Мантры — да, это тоже в известном смысле аффирмации, но там важно и звучание. И еще — настрой, вера, концентрация. Мы же произносим мантру не просто губами, а всем телом!

      Да уж, странно, ведь аффирмация — это и есть «утверждение»! Скорей всего, Вы правы, что-то с переводом… :)

  5. л says:

    Да, такое колесико рисовала. Сразу наглядно видно как катишься по жизни, с прискоком , быстро медленно или равномерно , спокойно, успевая насладиться всеми составляющими счастливой жизни.

    • irussya says:

      Поэтому важно, чтобы аффирмации затрагивали все области — и таким образом постепенно выравнивали их! Но важный нюанс еще и в том, чтобы в колесе присутствовали сектора, важные ИМЕННО ДЛЯ ВАС, а не для «среднестатистического человека»…

  6. Ируся, а это колесо, где работа занимает такое всепоглощающее место, а творчество — совсем чуть-чуть — оно для примера?
    Ну, не твое же это колесо, в самом деле!? :-)

    Свои аффирмации (а может быть, медатацию, или даже своеобразную молитву) я тоже произношу много раз в день.
    И мир светлеет! :-) И поворачивается ко мне «передом» — как бабушкина лесная избушка. :-)
    Приглашает войти — без страха. С доверием.

    Спасибо за статью!

    • irussya says:

      Конечно, это — для примера! :)

      А составленные таким образом аффирмации — это действительно молитва! Самая искренняя молитва, от всего сердца, от всего существа, и поэтому очень действенная.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0 ленты. Вы можете оставить комментарий или трекбэк с Вашего сайта.